Comprendre ce qu’est réellement la concentration et apprendre à se détendre, voilà le projet que nous menons chaque année avec nos élèves de 6ème.
Florence Raguenez, professeur des écoles formée aux techniques corporelles de relaxation et de concentration, intervient pour 6 séances avec chaque classe. Objectifs : que chaque élève découvre l’état de concentration optimal qui permet de travailler efficacement. Cette recherche est indissociable d’un travail sur la relaxation : en prenant conscience des pensées qui parfois tourbillonnent, les élèves découvrent que des exercices corporels simples permettent de se recentrer pour mieux plonger dans le travail ensuite.
Les deux premières séances viennent d’avoir lieu. En classe : explications et découverte de quelques exercices ont mis les groupes en projet. Au self (tables poussées sur les côtés) : les élèves ont expérimenté des étirements et des postures de yoga, pour parvenir à faire des équilibres. « Je me sens calme », « Je me sens légère »… « Je n’arrive plus à penser à autre chose ! » : les observations sont absolument justes ! Bravo à tous !
