Utiliser des exercices corporels simples pour s’apaiser, faire taire les pensées parasites, et faire un focus, sont les objectifs des exercices corporels transmis aux élèves de 6ème en ce début d’année.
4 séances ont déjà eu lieu, dont deux au gymnase. Là, sur les tapis, chacun s’est exercé à trouver différents équilibres… Pas de secret, pour tenir, il faut développer son contrôle attentionnel !
L’expérience a permis de comprendre et de mettre des mots sur ce qu’est la concentration : un état de calme, dans lequel on pense uniquement à ce que l’on fait. De retour en classe, les séances à suivre permettent d’apprendre un panel d’exercices dans ce sens.
Carte mentale et padlet permettront d’utiliser les outils, dès que le besoin s’en fera sentir. Un grand bravo à tous les élèves, qui s’engagent et qui mesurent leurs progrès.
Séances à suivre après les vacances !
